En guidad meditation även kallad ”yogisk sömn”. Det är en djupavslappning för återhämtning, energipåfyllning, klarhet och riktning. Det är ett fantastiskt sätt att nå det parasympatiska nervsystemet där vår naturliga självläkning finns, men också ett sätt att återhämta dig från sömnbrist. Effekterna är många och ljuvliga, och det är mitt absolut bästa life-hack tips till småbarnsföräldrar med sömnbrist men även till dig som lider av utmattning/stress.
Önskar du köpa det som ljudfil som är din för evigt – kontakta mig.