Eventklass 90 min
Slow flow & Yoga Nidra, 90 min Inkännande och långsammare flöden med fokus på närvaro. Vi avslutar med en gosig och näringsrik yoga nidra för total återhämtning. Tid: Långfredagen 2/4…
Slow flow & Yoga Nidra, 90 min Inkännande och långsammare flöden med fokus på närvaro. Vi avslutar med en gosig och näringsrik yoga nidra för total återhämtning. Tid: Långfredagen 2/4…
Vill du och dina vänner dela en härlig stund på yogamattan tillsammans? Jag skapar en klass utifrån era behov och önskemål. Vill ni landa i en stunds läkande återhämtning eller…
Jag erbjuder privata sessioner, unikt utformade efter dina behov och önskemål. Innan första tillfället ingår 15 – 30 minuters konsultation om dina speciella önskemål. Kontakta mig för pris och bokning. charlotte@yogaholistic.se
Stretching i både dynamisk & statisk form för att nå ett större rörelseomfång. Passar dig som utför annan träningsform/idrott och önskar få ut mer av den med hjälp av ett större rörelseomfång. Går att få lag & individanpassat.
Yoga Nidra – en klass som sker liggandes för djupavslappning & kroppsscanning. En guidad meditationsteknik även kallad ”Yogisk sömn”. Effekterna är många och ljuvliga, framförallt djup fysisk, mental & emotionell healing. Det är ett fantastiskt sätt att nå det parasympatiska nervsystemet där vår naturliga självläkning finns.
Yin & Yang är en kinesisk symbol som visar balansen mellan två krafter. Krafterna är varandras motsatser och båda lika viktiga, för den ena kan inte existera utan den andra. Yin symboliserar vila, att släppa taget, natt, måne, vatten och vinter medans yang symboliserar aktivitet, värme, dag, sol, eld och sommar. I denna klass startar vi i Yang, där vi rör oss in till en stillsam Yin och avslutar med en djup avslappning.
Under sommar 2021 kommer jag erbjuda utomhusyoga på vackra plaster kring Löddeköpinge. Mer info kommer till våren.