Eventklass 90 min

Slow flow & Yoga Nidra, 90 min Inkännande och långsammare flöden med fokus på närvaro. Vi avslutar med en gosig och näringsrik yoga nidra för total återhämtning. Tid: Långfredagen 2/4…

Yoga 4 You

Jag erbjuder privata sessioner, unikt utformade efter dina behov och önskemål. Innan första tillfället ingår 15 – 30 minuters konsultation om dina speciella önskemål. Kontakta mig för pris och bokning. charlotte@yogaholistic.se

Lämna en kommentar

Rörlighetsträning

Stretching i både dynamisk & statisk form för att nå ett större rörelseomfång. Passar dig som utför annan träningsform/idrott och önskar få ut mer av den med hjälp av ett större rörelseomfång. Går att få lag & individanpassat.

Yoga Nidra

Yoga Nidra – en klass som sker liggandes för djupavslappning & kroppsscanning. En guidad meditationsteknik även kallad  ”Yogisk sömn”. Effekterna är många och ljuvliga, framförallt djup fysisk, mental & emotionell healing. Det är ett fantastiskt sätt att nå det parasympatiska nervsystemet där vår naturliga självläkning finns.

Yoga Flow

En mer dynamisk klass med rörelse och värme för alla nivåer! I den här klassen bjuder vi in styrka, stabilitet och balans samtidigt som vi frigör stress från kropp och sinne. Vi flödar i takt med vårt andetag till rytmen av skön musik, inkännande till vad vi behöver här och nu.

Yin & Yang

Yin & Yang är en kinesisk symbol som visar balansen mellan två krafter. Krafterna är varandras motsatser och båda lika viktiga, för den ena kan inte existera utan den andra. Yin symboliserar vila, att släppa taget, natt, måne, vatten och vinter medans yang symboliserar aktivitet, värme, dag, sol, eld och sommar.  I denna klass startar vi i Yang, där vi rör oss in till en stillsam Yin och avslutar med en djup avslappning.

Yinyoga

En lugn och meditativ yogaform som hjälper oss att hitta in i djupet av oss själva, både kroppsligt och emotionellt. Genom stillheten och de 3-7 minuter vi stannar i varje position hittar vi in i kroppens djupare vävnader så som bindväv, leder och ligament.