Breathe. Move. Grow. Together.

Breathe. Move. Grow. Together

Varmt välkommen!

Y O G A H O L I S T I C – Yoga för helhet. För hela människan med fokus på kropp, sinne och själ.

Jag som driver Yogaholistic heter Charlotte och jag brinner för hälsa och träning i alla dess former, fysiska som mentala.

Här kan du hitta klasser, kurser och workshops där HELA du är välkommen, precis så som du är! Jag låter väst och öst mötas i fysiska utmaningar och mentala intentioner med fokus på närvaro. Jag erbjuder yoga för alla, oavsett om du är ny på yoga eller erfaren yogi.

 

” Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees ”

– B.K.S. Iyengar –

Kurser & Klasser 2021

”Together is a lovely place to be”

Gravidyoga

Yoga för alla stadier av din graviditet och utifrån dina förutsättningar. Förutom en stund att tillåta dig att vara i allt som händer i din kropp och ditt sinne och knyta an till det liv som växer inuti dig, får du även kraftfulla redskap inför din förlossning.

UPPEHÅLL under sommaren, ny kurs startar igen i höst. Maila mig om du skulle vilja ha info om när den startar.

Mammaträning

Jag och Maria Hallbygård Persson erbjuder mammaträning i Löddeköpinge,

Vi hjälper dig att stärka kroppen inifrån och ut. Tillsammans bygger vi upp kroppen från grunden med fokus på de djupa magmuskler för en stark kärna, en stark baksida och öppen framsida. Passar även gravida.

Yinyoga

En lugn och meditativ yogaform. I yin fokuserar vi på kroppens djupa vävnader så som bindväv, leder och ligament – men även på närvaro och återhämtning. Positionerna hålls ca 3-7 min.

UPPEHÅLL under sommaren, nya klasser kommer under hösten.

Utomhusyoga

Sommaryoga utomhus under augusti.

YOGAHOLISTIC

BREATHE
Andetaget är källan och näringen till liv. Ett kraftfullt verktyg för att få tillgång till de sympatiska och parasympatiska nervsystemet. Medvetna andetag gör stor skillnad för kropp & sinne och främjar din hälsa på så många sätt. I yogan gör vi olika pranayamas (andningstekniker).
MOVE
Kroppen är skapad för rörelse. Det är en viktig del för för att undvika stagnation och sjukdom. I yogan praktiserar vi asanas (positioner).
GROW
Genom yogan får vi möjlighet att växa och utvecklas som människor. Med regelbunden övning av asanas och pranayama utvecklar du en stark medvetenhet om din kropp, hur den känns och vad den behöver. Du kommer upptäcka att du kan svara bättre på dess behov och känna igen signaler den ger dig.
TOGETHER
Ordet yoga kommer från sanskrit och betyder union, att gå tillsammans, att förena. Förening inom sig själv men också med hela mänskligheten, med naturen och universum.

Breathe. Move. Grow. Together

Yogaholistic

Vad jag erbjuder

  • PT Yoga /Mobility /Stretch
  • Yinyoga
  • Utomhusyoga
  • Yoga Nidra
  • Gravidyoga
  • Yoga efter graviditet
  • Mammaträning
  • Yoga för företag/lag/möhippa

Röster från mina deltagare

Bildgalleri