Breathe. Move. Grow. Together.

Välkommen hit!

Breathe. Move. Grow. Together

Välkommen hit!

Varmt välkommen!

Y O G A H O L I S T I C – Din personliga yogastudio i centrala Löddeköpinge.

Yogaholistic Studio är din oas – en lugn och rofylld plats där HELA du är välkommen precis så som du är. Här möts vi i små grupper och ger plats för det personliga. I studion möts du av ljuvliga dofter, rogivande musik och levande ljus. De naturnära färgerna, linnetygerna och det rustikt trägolvet möter utsikten genom de stora fönsterpartierna ut mot trädgårdens växtligheter.

Jag som driver Yogaholistic heter Charlotte och jag brinner för hälsa och träning i alla dess former, fysiska som mentala.

Här kan du hitta allt från klasser, kurser och workshops till mammaträning och pt sessioner. Jag låter väst och öst mötas i fysiska utmaningar och mentala intentioner med fokus på närvaro.

 

” Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees ”

– B.K.S. Iyengar –

Kurser & Klasser hösten 2022

”Together is a lovely place to be”

Gravidyoga

Yoga för alla stadier av din graviditet och utifrån dina förutsättningar. Förutom en stund att tillåta dig att vara i allt som händer i din kropp och ditt sinne och knyta an till det liv som växer inuti dig, får du även kraftfulla redskap inför din förlossning

Måndagar kl:1700-1800 under 6 veckor (19/9 – 24/10)

Din investering är 1050kr, då ingår även ett bokningspaket till dig och ditt barn.

Vill du veta när nästa går, kontakta mig!

Mammaträning

Jag erbjuder mammaträning utomhus i Löddeköpinge,

Jag hjälper dig att stärka kroppen inifrån och ut. Tillsammans bygger vi upp kroppen från grunden med fokus på en stark kärna, en stark baksida och öppen framsida. Passar även gravida.

Torsdagar kl.0930-1030 under sept-okt 2022

Investeringen är 890kr, då ingår liten goodiebag och tillgång till sluten fb-grupp.

Yinyoga

En lugn och meditativ yogaform. I yin fokuserar vi på kroppens djupa vävnader så som bindväv, leder och ligament – men även på närvaro och återhämtning. Positionerna hålls ca 3-7 min.

Uppehåll, start igen 2023

YogaSwing

Jag har två gungor så det passar dig som vill testa i duo eller privat session.

Nyhet inför hösten/vintern 2023

Mer om mitt utbud

YOGAHOLISTIC

BREATHE
Andetaget är källan och näringen till liv. Ett kraftfullt verktyg för att få tillgång till de sympatiska och parasympatiska nervsystemet. Medvetna andetag gör stor skillnad för kropp & sinne och främjar din hälsa på så många sätt. I yogan gör vi olika pranayamas (andningstekniker).
MOVE
Kroppen är skapad för rörelse. Det är en viktig del för för att undvika stagnation och sjukdom. I yogan praktiserar vi asanas (positioner).
GROW
Genom yogan får vi möjlighet att växa och utvecklas som människor. Med regelbunden övning av asanas och pranayama utvecklar du en stark medvetenhet om din kropp, hur den känns och vad den behöver. Du kommer upptäcka att du kan svara bättre på dess behov och känna igen signaler den ger dig.
TOGETHER
Ordet yoga kommer från sanskrit och betyder union, att gå tillsammans, att förena. Förening inom sig själv men också med hela mänskligheten, med naturen och universum.

Breathe. Move. Grow. Together

Yogaholistic

Vad jag erbjuder

  • PT Yoga /Mobility /Stretch
  • Yinyoga
  • Yoga swing
  • Yoga Nidra
  • Gravidyoga
  • Yoga efter graviditet
  • Mammaträning
  • Yoga för företag/lag/möhippa

Röster från mina deltagare

Maja

”Jag känner mig inspirerad av din trygghet. Yogan har varit harmonisk och gett mig ett lugn i kroppen och jag har definitivt blivit mer öppensinnad och flexibel i min tanke kring förlossningen.”

Madde

”Med hjälp av Charlottes tips och övningar kunde jag möta kroppens påfrestningar under graviditeten och förlossningen bättre. Jag hade gunget och andningen från yogaklasserna med mig in i förlossningen och kunskapen från Charlottes klasser gav mig ett lugn, vilket jag inte känt med mina tidigare två förlossningar. Tack Charlotte!”

Elin

Deltagare på Gravidyoga ”Gravidyogan var höjdpunkten på mina veckor, en underbar stund för mig och min bebis”

Peter

”Bemötandet är mjukt och man känner sig välkommen in på mattan. Det behagligt och lätt att följa instruktionerna, fast man inte är van yogi. Jag rekommenderar varmt Charlottes yogaklasser som gör gott för både kropp och knopp på många sätt. Yogan för mig har sänkt stressnivån och skapat balans mellan jobb och fritid.”

Katarina

”En yogastund där Charlotte guidar mig igenom positioner på sitt alldeles speciella sätt. Hennes röst fyller rummet med ord som berör och fyller mig med mod. Ett stort plus är att hon berör även fysiskt i sina klasser (detta innan pandemim) för hjälp till ytterligare djup eller avslappning. Bästa lyxen”

Elin

”Jag har tidigare gått på både Yoga & Body Balance, men Charlotte blev snabbt favoriten. Hon är kunnig, skapar varierande pass, inspirerar och det märks att hon brinner för det hon gör”

Daniel

”Jag tyckte det gav så mkt att jag anlitade henne för privata lektioner. Jag märkte snabbt att jag, förutom att jag blev mer rörligare, också ökade min styrka och att jag fick betydligt bättre muskelkontakt nu med ökade rörelseomfånget och kunde utföra mina gymövningar fullt ut.”

Marie M

”Charlotte är den yogaläraren du önskar ska hålla varje pass du deltar i. Hon är jordad, balanserad och har en röst som får Dig att lätt hitta Ditt inre jag. Jag känner ett lugn i hela kroppen när jag sätter första foten i hennes yogasal – det är yoga för mig”

Marie H

”Det är en glädje att få delta i Charlottes pass, vare sig det är rogivande eller utmanande yoga eller uttömmande hård träning. Hon har en förmåga att inspirera, så att man når mål man aldrig trodde man skulle nå”.

Bildgalleri